Esenciální oleje pro hubnutí včetně aromaterapie a masáže: vlastnosti, pravidla pro domácí použití, recenze

Esenciální oleje pro hubnutí: výhody a pravidla použití

Je těžké najít člověka, který alespoň jednou v životě nepřemýšlel o nedostatcích jeho postavy. Způsoby, jak se zbavit nenáviděných kilogramů, je nyní mnoho, mezi nimiž jsou jasně přiděleny esenciální oleje. Tyto úžasné dary přírody se znovu a znovu dostanou k záchraně při řešení těch nejsložitějších otázek. Boj s nadváhou není výjimkou, protože étery pomáhají nejen odstranit tuky, ale také zlepšit tělo jako celek.

Obecné vlastnosti olejů

Esenciální oleje nalezly jejich použití při ztrátě hmotnosti. Každý éterický olej má ve svém složení více než tucet účinných látek, které působí na tělo v komplexu a bojují s oběma příčinami hromadění nadváhy a jeho následků. Použití olejů způsobí, že kůže bude elastická, odstraní zbytečné centimetry, sníží chuť k jídlu a může zvýšit sebevědomí.

Olej může skutečně pomoci při řešení různých problémů, avšak je třeba si uvědomit, že ztráta hmotnosti bez fyzické námahy a revize stravy je nemožné. Některé esenciální oleje jsou zde nepostradatelné.

Tabulka: Nejúčinnější oleje pro boj s obezitou

Esenciální olejAkce
  • čajový strom,
  • grapefruit
  • citron,
  • geranium
  • skořice,
  • bergamot
  • účinku spalování tuků
  • posiluje pokožku a zvyšuje její pružnost,
  • aktivace produkce kolagenu,
  • zpevnění stěn cév,
  • tonifikační a regenerační vlastnosti
  • kopr
  • sladké a černé pepře,
  • cypřiš,
  • zázvor
  • kardamom
  • peprmint
rozštěpení podkožního tuku
  • citronová tráva
  • myrha,
  • patchouli
  • vytažení vlastností
  • obnovení elasticity kůže po úbytku hmotnosti
  • mandarinka,
  • jalovec,
  • patchouli
  • rozmarýnu
  • lymfatická stimulace
  • odstranění toxinů
  • rozmarýn,
  • skořice,
  • muškátový oříšek
  • vanilka
  • jsou vynikající antidepresiva;
  • vhodné pro ty, kteří jsou zvyklí na "cvičení" stresu
  • kopr
  • bazalkou a mátou,
  • petržel a koriandr
snížit chuť k jídlu
  • citron,
  • jalovec,
  • fenykl,
  • rozmarýn,
  • grapefruit
  • geranium
  • zázvor
  • cypřiš,
  • kardamom
  • mít diuretický účinek;
  • odstraňte přebytečnou tekutinu, toxiny;
  • zlepšení metabolismu

Můžete použít éterické oleje několika způsoby: aplikujte je přímo na kůži jako součást masky a křoviny, vdechte vůni nebo ji vezměte dovnitř. Pro větší efektivitu doporučují odborníci používat ne jeden, ale několik etherů najednou. Takže můžete okamžitě ovlivnit několik procesů v těle.

Jednou z nejúčinnějších aromaterapeutických postupů je každodenní masáž s esenciálními oleji.

Způsoby použití

Esenciální oleje pro hubnutí se používají mnoha různými způsoby.

Masáž hubnutí

Esenciální oleje dokonale doplňují anticelulitidní kosmetické přípravky, ať už je to domácí masážní olej nebo zakoupený hotový krém. V druhém případě se přidávají estery v množství 2 až 3 kapiček na 10 gramů produktu bezprostředně před použitím. Jako základ pro domácí léky proti celulitidě můžete použít různé základní oleje, je lepší je před použitím trochu zahřát ve vodní lázni. Následující recepty se osvědčily:

  • Do 30 ml oleje z hroznového semene přidejte 5-6 kapek grapefruitového éteru, 3 kapky jalovce a rozmarýnu. Tato kompozice, kromě snížení hmotnosti, snižuje strihy.
  • Ve 30 ml černého kmínového oleje přidejte tři kapky esterů růžové a jasmínové, 5 kapek esteru citrusů.
  • Ve 40 ml olivového oleje přidejte dvě kapky bergamotu, mandarinky, jalovce a éteru santalového dřeva.
  • V 60 ml sójového nebo mandlového oleje přidejte 10 kapek levandule, 5 kapek kadidla, 5 kapek santalového dřeva a 10 kapek černého pepře.

Kromě olejových směsí můžete použít med, aplikovat na problémové oblasti a pak masírovat s patting pohyby. Taková masáž výrazně zvýší krevní oběh, odstraní toxiny, vyčistí kůži od stratum corneum a zlepší buněčnou výživu. Ve dvou lžících medu musíte přidat 2 kapky oleje z čajovníku, skořice a bergamotu. První masáž by měla být provedena po dobu pěti minut, poté může být doba zvýšena. Med je omyt teplou vodou s tvrdou houbičkou, následovaný anticelulitidovým nebo hydratačním krémem.

Medová masáž je kontraindikována v případě dermatitidy a křečových žil všech stupňů. Před zahájením léčby je nutné důkladně očistit kůži a zbavit se vlasů.

Esenciální oleje harmonicky doplňují léčivé vlastnosti medu a zvyšují účinnost medových mas

Masáž přinesla maximální efekt, měli byste dodržovat několik pravidel:

  • Před masáží, musí být kontrolována na alergii na vnitřním záhybu lokte aplikován kapek směsi, po 20 minutách, v případě, že žádná reakce, postup se může provádět.
  • Anticelulitidní přípravek se aplikuje na suchou čistou kůži, která je předem ošetřena křovím, je lepší to udělat přímo po sprchování, když jsou póry otevřené, kůže je v páru.
  • Masáž by měla být prováděna denně nebo každý druhý den maximálně 8 týdnů, pak pokožka potřebuje 2-3 týdny odpočinku.
  • Pohyb by měl být kruhový, použitý klepnutím, broušením, brnění. Pohybujte se zdola nahoru.

Všechny metody používání esenciálních olejů poskytují zřetelný účinek úbytku hmotnosti, což aktivuje tvorbu kolagenu a elastinu, zvyšuje vaskulární tonus, zlepšuje stav kůže

Majitelé suché, citlivé pokožky, náchylné k odlupování, v anticelulitidové směsi by měly přidat 1-2 kapky jednoho z esterů: neroli, jasmín, růže, santalové dřevo, heřmánek. Odstraňují podráždění a uklidňují pokožku.

Zábaly

Aby obalový postup přinesl maximální užitek, je vhodné dodržet několik doporučení:

  • Před aplikací léku na celulitidu musí být pokožka párována a ošetřena keřem, který lze použít jako komerční peeling, stejně jako domácí, připravený na základě kávy, cukru nebo soli.Kůže bude odstraněna ze zkorodované vrstvy a bude citlivější na aktivní složky esenciálních olejů.
  • Anticelulitidové směsi se na pokožku nanáší bohatou vrstvou, některé masky je třeba před aplikací zahřát. V tomto případě by měly být bezprostředně před použitím použity éterické oleje na teplou hmotu, neboť mnoho látek obsažených v těchto látkách se snadno oxiduje a odpařuje.
  • Omotat tělo potravinářským filmem zdola nahoru, zatímco zábal by měl být docela hustý, ale neinterferovat s krevním oběhem.
  • Můžete mít teplé oblečení na vrstvě filmu, jít pod tlustou deku nebo používat ohřívací podložku.
  • Je lepší vypláchnout produkt masírováním teplou vodou, v případě použití olejových směsí můžete použít měkký sprchový gel.
  • Po ukončení zábalu je třeba problémové oblasti ošetřit anticelulitidovým krémem.
  • Zlepšení lze vidět i po první aplikaci, nicméně dobrý výsledek lze dosáhnout až po dokončení kurzu osmi až devíti procedur.
  • Je lepší provádět obaly jednou za dva dny, celkový počet by neměl překročit 15. Poté je třeba provést přestávku v měsíci a opakovat kurz.
  • Dny menstruace je lepší nechat ujít.

Anticelulitidové zábaly jsou jedním z nejúčinnějších způsobů boje proti nadměrnému podkožnímu tuku

Kontraindikace k provádění obalů jsou:

  • alergie a individuální reakce;
  • těhotenství a kojení;
  • onkologické onemocnění;
  • diabetes mellitus;
  • kožní léze (houbové infekce, odřeniny, popáleniny, vyrážky, rány, dermatitida);
  • kardiovaskulární choroby.

Pro následující onemocnění je nutné získat odbornou konzultaci:

  • křečové žíly,
  • onemocnění lymfocytů,
  • tromboflebitida.

Populární recepty Wrap

Aplikace éterických olejů v čisté formě na pokožku je zakázána, mohou být použity pouze jako součásti masky:

  • Do 30 ml základního oleje (hroznový, jojobový nebo mandlový) přidáme 3 kapky citronu a fenyklů, 4 kapky esteru grapefruitu nebo 3 kapky oranžové a levandule.
  • Padesát ml základního oleje (lépe než jojobový olej nebo olivový olej) smíchá s 8 kapek oranžového etheru, 5 kapek cedru a dvě kapky patchulu.
  • V 40 ml základního oleje přidejte 4 kapky jalovcového éteru, 3 kapky gerania.
  • V 50 ml vyhřívaného ricinového oleje přidejte dvě kapky esterů pomeranče, citronu, rozmarýnu, levandule, jalovce.
  • Sto gramů suchých řas se rozdrtí a naplní se litrem teplé vody, naplněné asi 20 minutami. Když se řasa zvětší, je třeba přidat 50 gramů jakékoliv kosmetické hlíny a 10 kapek citrusového esenciálního oleje.
  • Sto gramů kosmetické hlíny je lepší vzít zelenou, smíchat s lžící mořské soli, 20 ml olivového oleje a sklenicí teplé vody. Výsledná hmota se důkladně míchá, dokud se sůl úplně nerozpustí, a poté se přidá 2 kapky esencií levandule, šalvěje a grapefruitu. Směs se aplikuje na teplé oblasti problémových oblastí.
  • Ve třech polních lžících tekutého medu přidáme tři kapky esterů patchouli, pomeranče nebo grapefruitu, růžové a cedrové.

Doba trvání procedury je 40-60 minut.

Anticelulitidní křoviny

Vyčištění pokožky je nejlepší způsob, jak se zbavit mrtvých kožních buněk a zlepšit krevní oběh, přidávání esterů do křovin podporuje jejich rychlé proniknutí do uvolněných pórů. Nejlepší možnosti proti celulitidě jsou následující recepty:

  • Dvě lžíce mleté ​​kávy zředěné základním olejem do stavu husté smetany můžete použít olivový nebo mandlový. Přidejte 5 kapek citronového oleje.Aplikujte výrobek na problémové oblasti, důkladně masírujte a opláchněte teplou vodou a sprchovým gelem.
  • Smíchejte dvě polévková lžíce kávy se stejným množstvím kosmetické hlíny, ředte teplou vodou, přidejte tři kapky grapefruitu a jalovcových olejů, aplikujte na kůži během sprchy v kruhovém pohybu.
  • Smíchejte dvě polévková lžíce kávy se 6 lžícemi přírodního jogurtu bez přísad, přidejte tři kapky grapefruitu a citronových esterů s takovou směsí a lehce masírujte problémové oblasti asi 10 minut. Kůže bude hladší a napjatější.

Výsledkem použití domácích anticelulitidních křivek – elastické a sálavé pokožky, zlepšená mikrocirkulace a elasticita dermis

Aromaterapie

Látky obsažené v éterech vstoupí aktivně do organismu prostřednictvím dýchání a jsou vstřebávány do krevního oběhu, spouštějí metabolické procesy a snižují chuť k jídlu. Existuje několik způsobů, jak používat oleje:

  • Aromamedallone. Přidá 1-2 kapky oblíbeného éteru.
  • Aroma lampa Přidejte do vody 5-6 kapek oleje na 8 čtverečních metrů místnosti. Doba trvání procedury je 20-25 minut.
  • Aromabáty 6-12 kapek etheru nebo jejich směsi se rozpustí v lžíci emulgátoru a poté se zředí vodou, jinak se oleje hromadí na povrchu vody, což zvýší pravděpodobnost popálení.Krém, mořská sůl, med může působit jako takové rozpouštědlo. Doba trvání procedury je 20-30 minut, teplota vody není větší než 38 stupňů. Nejlepší je uspořádat takové večery večer, krátce před spaním. Pomáhají relaxovat, naladit se na zdravý spánek a vyhnout se nočnímu občerstvení. Před koupelnou je vhodné projít problémovými oblastmi pomocí masážního kartáče.

Aromaterapie pro hubnutí – komplexní způsob, jak se vypořádat s nadváhou, depresí a špatnou náladou

Oleje pro aromaterapii:

  • tři kapky levandule, grapefruitu a citronových esterů;
  • čtyři kapky esterů rozmarýnu, grapefruity a dvě kapky citronu;
  • čtyři kapky esterů rozmarýnu, levandule a bergamotu;
  • estery cypřiše, rozmarýnu, kopru, dvě kapky;
  • olej z citronu, pelargónie a černého pepře, dvě kapky.

Používání oleje uvnitř

Nemůžete konzumovat esenciální olej uvnitř v čisté formě, takže můžete dostat popálení sliznic. Přidat olej do vody také nestojí za to, protože se v něm nerozpouští. Je lepší použít jako emulgátor:

  • mléko;
  • med;
  • jedlý olej (např. řepkový);
  • jam.

Ne všechny oleje jsou vhodné pro tento účel, je nejlepší použít:

  • oranžová,
  • grapefruit,
  • jalovec,
  • mandarinka.

Eter se používá jednou denně v množství ne více než 4 kapky. Kromě toho pečlivě prohlédněte obal. Mělo by to znamenat, že tento olej je vhodný pro vnitřní použití. Před použitím oleje uvnitř stojí za to poradit se specialistou. Nekontrolovaný příjem může mít vážné důsledky:

  • problémy s zažívacím traktem,
  • alergie
  • horečka, atd.

Kontraindikace pro použití

Esenciální oleje by se neměly používat v následujících případech:

  • těhotenství a kojení;
  • alergie a individuální nesnášenlivost;
  • epilepsie;
  • hypertenze (vysoký krevní tlak);
  • křečové žíly (omezení platí pro horké lázně, zábaly, masáže).

Recenze o použití esenciálních olejů pro hubnutí

Koupil jsem tento olej jako asistent proti celulitidě. A vy víte, nemýlijte se! Jako prostředek proti celulitidě je grapefruitový olej prostě nádherný a ukázal se jen z nejlepší strany. Používám je společně s obvyklým olivovým olejem. Posledním, který jsem si vzal jako podklad, trochu teplo na vodní lázni a přidám pár kapek silice z grapefruitu.Tady je hlavní věc, aby to nebylo přehnané, bez fanatismu, prosím, jinak se můžeš spálit! S touto směsí olejů po sprchování dělám masáž hýždí. Někdy, jestliže je čas a touha po masáži, zabalím 30-40 minut v potravinářském filmu a pod pokrývkou. Výsledek je vynikající – kůže je hladká, napjatá, jemná! Samozřejmě, není to poprvé, ale nakonec uvidíte výsledek. Navíc jsem několikrát týdně vyčistil tělo ze soli, mleté ​​kávy a svého nejoblíbenějšího grapefruitového esenciálního oleje.

Veronichka

Mám spoustu různých olejů. Miluji je používat. Esenciální olej "Mandarin" koupil pro anticelulitidní postupy. Jak ji používám: přidávám to ke zklidňujícím krémům, prodávám olej do problematické oblasti a pečlivě je masíruji, masíruji problémové oblasti před tréninkem. Kromě anticelulitidového efektu, který jsem cítil na sobě, používám k aromatizaci místnosti. Tato vůně zaplní vzduch a zvedne náladu.

maxlen

Oranžový esenciální olej je skvělý pro ztrátu hmotnosti a pro utahování a zpevnění pokožky v problémových oblastech! Trvalo mi to asi 6 cm ve dvou týdnech, jediná věc, kterou jsem napravil, byla výživa, po 19.00 jsem nejela, a předtím bych rád něco jiného, ​​jen mírně. Takže olej na mé postavě není poslední role.Ale co je to tajemství … s těmi oleji, které jsem udělal. Pro něj potřebuje nějakou modrou hlínu. Nejprve je třeba zředit hlinku na stav kysané smetany, abych tak řekl, a přidat 4-5 kapek oranžového oleje. Aplikujte tuto směs na problematické oblasti a obtékajte potravinářský film. Projít minimálně půl hodiny, nejvýše hodinu. Aby byl efekt lepší, doporučujeme vyprázdnit pokožku před zabalením. Umyjte teplou vodou. Efekt je viditelný po první aplikaci, pokožka je hladká a sametová, prostě neuvěřitelná. Ale tam bude zčervenání – to je normální. Bude to za hodinu nebo dvě. Vyzkoušejte to, výborný nástroj, doporučuji to všem.

Silya15

Chci doporučit silný nástroj v boji proti stříkačkám a počáteční celulitidě (na zadní straně stehen). Pro masáž v této zóně je nejvhodnější olej z broskvových semen, přidáme pár kapek pomerančového esenciálního oleje a nejlépe o pár dalších za nejlepší efekt (rozmarýn, pelargónie, skořice, jalovec, bergamot).

zabotlivay

Esenciální oleje se možná dostanou k záchraně v každé situaci. Používají se jak pro léčbu, tak pro udržení krásy. Proces ztráty hmotnosti nebyl výjimkou.Úžasné vlastnosti esterů našly tu svou aplikaci. Pomáhají snižovat tukové tkáně, zlepšují krevní oběh a snižují chuť k jídlu a zároveň pomáhají vyrovnat se s jednou z hlavních příčin vzhledu extra kilo – stresu.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: